Kinésiologie sportive
En quoi la kinésiologie aide les sportifs ?
La kinésiologie accompagne le sportif dans son évolution de la pratique et dans la préparation à la compétition. Jusque-là, rien de nouveau, car on sait maintenant que certains sportifs de haut niveau y ont eu recours il y a plus de dix ans !
La demande est de plus en plus croissante ?
La demande est de plus en plus croissante autant chez le sportif amateur que dans le sport de très haut niveau.
La demande du sportif amateur concerne plus le côté performance mentale que physique. Le kinésiologue peut agir sur la récupération en débloquant des tensions musculaires, en améliorant la posture et la motricité par des exercices d’intégration corporelle, et en agissant sur la vitalité par une bonne circulation énergétique au niveau des méridiens d’acupuncture.
La demande du sportif de haut niveau est plus orientée sur la préparation mentale, et dans une autre mesure sur les performances physiques. Le kinésiologue peut apporter une solution à la gestion de la pression en compétition (et même pour certains à l’entraînement) en travaillant sur des sujets très ciblés tels que la peur de perdre, le regard des autres, ou la capacité à se concentrer avant une épreuve. Et bien sûr la performance physique est améliorée par la tonicité et l’équilibre musculaire
Sarah Torche est kinésiologue et propose des séances de kinésiologie à Paris.
Pourquoi consulter un kinésiologue pour améliorer ses performances sportives ?
Un muscle 💪 ou un groupe musculaire déséquilibré entraîne la perte de l’homéostasie du corps ⚖️. Les séances de musculation 🏋️♂️, d’étirement 🤸♀️ et autres ne permettent pas de retrouver cet équilibre, tout simplement parce qu’il s’agit d’énergétique ⚡.
Des gestes techniques, appris avec rigueur et persévérance, reproductibles à la demande, et qui disparaissent pourtant en situation de stress ? Un équilibrage énergétique musculaire ⚡ est alors nécessaire.
Les déplacements avec changements de fuseaux horaires : le corps doit être « mis à l’heure » au départ comme à l’arrivée. Une synchronisation de l’horloge biologique 🕰️ est donc à prévoir afin de mettre toutes les chances de son côté.
La qualité de la récupération : dans le cas d’un planning de matchs condensé, une fatigue physique mais aussi mentale et énergétique peut s’accumuler, le corps élimine donc moins bien les déchets. La récupération après l’effort 💪 peut être optimisée.
Les réflexes archaïques peuvent avoir un impact important sur les sportifs. Ces réflexes primitifs, qui se développent durant les premières années de la vie, sont cruciaux pour l’apprentissage du mouvement et de la coordination. Cependant, lorsqu’ils ne sont pas correctement intégrés, ils peuvent nuire à la performance sportive.
L’intégration des réflexes archaïques peut améliorer la stabilité du corps, l’agilité et la concentration 🎯, ce qui est essentiel pour atteindre des performances optimales. Un travail spécifique pour rééduquer ces réflexes peut aider à libérer le potentiel physique et mental du sportif.
